"Sono una grande sostenitrice del fatto che se ci si concentra su una buona cura della pelle, non si ha davvero bisogno di molto trucco - Demi Moore.

La pelle non solo è l'organo più esteso del corpo, ma è anche la prima linea di difesa contro i duri raggi del sole estivo, il freddo invernale, l'aria condizionata di uffici e centri commerciali, nonché le tossine ambientali e l'inquinamento. I risultati di uno studio pubblicato nel 2013 sulla rivista Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology Journal hanno rilevato che l'80% dell'invecchiamento cutaneo è dovuto agli effetti nocivi dei raggi UV e all'esposizione al sole.

Pertanto, la domanda che ci si pone è: come prendersi cura della propria pelle per prevenire l'invecchiamento precoce e i danni causati dai fattori esterni sopra citati? Ecco alcuni dei migliori consigli per la cura della pelle anti-invecchiamento che vi aiuteranno a prendervi cura della vostra pelle:

Ecco alcuni dei migliori consigli per la cura della pelle anti-invecchiamento che vi aiuteranno a prendervi cura della vostra pelle:

Attuare una routine quotidiana di cura della pelle

Per proteggere e nutrire la pelle è fondamentale attuare un regime quotidiano di cura della pelle. Poiché la pelle lavora 24 ore su 24 e 7 giorni su 7 per proteggere il corpo, è essenziale nutrirla, pulirla e idratarla due volte al giorno. Sul mercato sono disponibili molti prodotti per tutti i tipi di pelle. Pertanto, è bene acquistare una gamma di prodotti per la cura della pelle adatti al proprio tipo di pelle.

Bevete molta acqua

La pelle, come qualsiasi altro organo, è composta da cellule che a loro volta sono costituite da acqua. Pertanto, l'acqua è una parte fondamentale della capacità di una cellula di funzionare in modo ottimale. Se non si beve acqua a sufficienza, la pelle inizia a disidratarsi, causando una pelle tesa, secca e desquamata, soggetta a rughe.

Inoltre, la pelle è l'ultimo organo a ricevere l'acqua che beviamo; è quindi importante idratare la pelle esternamente. Questo migliorerà la sua idratazione e aiuterà a prevenire le rughe.

Esercizio fisico regolare

Peter Jaret di WebMD.com osserva che "l'esercizio fisico regolare è una delle chiavi per una pelle sana". In primo luogo, migliora il sistema cardiovascolare che, a sua volta, può pompare più sangue alla pelle, nutrendone le cellule. In sostanza, il sangue trasporta sostanze nutritive e ossigeno a tutte le cellule funzionanti del corpo, comprese quelle della pelle.

Inoltre, il sangue aiuta a trasportare i prodotti di scarto dalla pelle per essere neutralizzati dal fegato. Pertanto, l'esercizio fisico fa pompare più velocemente il cuore, che a sua volta invia nutrienti e ossigeno alle cellule della pelle e rimuove le tossine e i prodotti di scarto dalle cellule della pelle. Parole finali

Anche se è una sfida trovare il tempo per gli impegni quotidiani, è importante prendersi cura della propria pelle. Non solo per prevenire l'invecchiamento, ma anche per prevenire i danni causati dall'ambiente e dal mondo moderno in cui viviamo.

Scritto da Emily Green per Working Mother e concesso legalmente in licenza attraverso la rete di editori Matcha. Tutte le domande sulle licenze vanno rivolte a [email protected].