"Ich glaube fest daran, dass man nicht viel Make-up braucht, wenn man sich auf eine gute Hautpflege konzentriert - Demi Moore.
Die Haut ist nicht nur das größte Organ des Körpers, sondern auch die erste Verteidigungslinie gegen die harte Strahlung der Sommersonne, das kalte Winterwetter, klimatisierte Büros und Einkaufszentren sowie Umweltgifte und Umweltverschmutzung. Die Ergebnisse einer Studie, die 2013 im Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology Journal veröffentlicht wurde, zeigen, dass 80 % der Hautalterung auf die schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen und Sonneneinstrahlung zurückzuführen sind.
Daher stellt sich die Frage, wie Sie Ihre Haut pflegen, um vorzeitige Alterung und Schäden durch die oben genannten äußeren Faktoren zu verhindern? Hier sind einige der besten Anti-Aging-Pflege-Tipps, die Ihnen bei der Pflege Ihrer Haut helfen:
Hier sind einige der besten Anti-Aging-Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Haut zu pflegen:
Einführung einer täglichen Hautpflegeroutine
Um Ihre Haut zu schützen und zu pflegen, ist es wichtig, ein tägliches Hautpflegeprogramm durchzuführen. Da Ihre Haut rund um die Uhr arbeitet, um Ihren Körper zu schützen, ist es wichtig, sie zweimal am Tag zu nähren, zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Auf dem Markt gibt es viele Produkte für die unterschiedlichsten Hauttypen. Daher ist es eine gute Idee, eine Reihe von Hautpflegeprodukten zu kaufen, die zu Ihrem Hauttyp passen.
Viel Wasser trinken
Ihre Haut besteht wie jedes andere Organ aus Zellen, die ihrerseits aus Wasser bestehen. Daher ist Wasser ein entscheidender Bestandteil der Fähigkeit einer Zelle, optimal zu funktionieren. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, trocknet Ihre Haut aus, was zu einer straffen, trockenen und schuppigen Haut führt, die anfällig für Faltenbildung ist.
Außerdem ist die Haut das letzte Organ, das das von Ihnen getrunkene Wasser aufnimmt; daher ist es wichtig, Ihre Haut von außen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dies verbessert den Feuchtigkeitsgehalt der Haut und hilft, Falten zu vermeiden.
Regelmäßige Bewegung
Peter Jaret von WebMD.com stellt fest, dass "regelmäßige Bewegung einer der Schlüssel zu einer gesunden Haut ist". In erster Linie verbessert es Ihr Herz-Kreislauf-System, das wiederum mehr Blut zu Ihrer Haut pumpen kann und so Ihre Hautzellen mit Nährstoffen versorgt. Das Blut transportiert Nährstoffe und Sauerstoff zu allen funktionierenden Zellen in Ihrem Körper, auch zu den Hautzellen.
Außerdem trägt das Blut dazu bei, dass Abfallstoffe aus der Haut abtransportiert und von der Leber neutralisiert werden. Daher bringt Bewegung Ihr Herz dazu, schneller zu pumpen, was wiederum Nährstoffe und Sauerstoff zu den Hautzellen schickt und Giftstoffe und Abfallprodukte aus den Hautzellen entfernt. Abschließende Worte
Auch wenn es eine Herausforderung ist, Zeit aus Ihrem vollen Terminkalender zu nehmen, ist es wichtig, sich um Ihre Haut zu kümmern. Nicht nur, um der Hautalterung vorzubeugen, sondern auch, um Schäden zu vermeiden, die durch die Umwelt und die moderne Welt, in der Sie leben, verursacht werden.
Geschrieben von Emily Green für Working Mother und legal lizenziert durch das Matcha Publisher Network. Bitte richten Sie alle Fragen zur Lizenzierung an [email protected].
